¿Me puedo teñir el pelo mientras estoy embarazada?

Hoy en día cada vez posponemos más el momento de ser madres. Las estadísticas dicen que en nuestro país hasta los años 90 las mujeres tendían a ser madres por primera vez antes de los 30 años. A partir de entonces la edad a la que nos decidimos fue subiendo hasta hoy día, en que la edad más común para tener hijos está entre los 30 y los 40 años.

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Embarazo y verano: 5 cosas que te vendrá bien saber

Aunque en el norte no lo hemos notado mucho todavía, ya estamos en pleno verano. A todos nos viene bien esta época para desconectar, tener horarios más flexibles y disfrutar del sol, a poder ser en algún lugar diferente al de nuestro día a día. El embarazo no es una contraindicación para disfrutar del verano. De hecho, es muy recomendable aprovechar para bajar el ritmo y dedicarnos un tiempo que a menudo no tenemos el resto del año. Sin embargo, sí que hay ciertas cosas que debes tener en cuenta:

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¿qué es esto de la diabetes gestacional?

El pasado 7 de Abril se celebraba el Día Mundial de la Salud, que este año se dedicó a la diabetes. Si nos sigues en redes sociales habrás visto que publicamos uno de los posters elaborados por la OMS para la ocasión. Y la verdad es que echamos de menos uno dedicado específicamente a un tipo de diabetes muy especial: la diabetes gestacional.

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Salimos en la radio!

El miércoles pasado Ana Fierro, en su programa de Onda Cero, nos entrevistó para que le contásemos en qué consiste Acompañando-Te y qué actividades la comprenden. Tuvimos la oportunidad de hablar del método AIPAP de preparación maternal, que ya muchas conocéis porque cada vez sois más las que os animais a probar.

Además le explicamos nuestro plan integral de recuperación postparto. Como le dijimos a ella, los problemas de pérdidas de orina o molestias al mantener relaciones son más frecuentes de lo que se cree, porque no es algo de lo que la gente hable abiertamente.

El hecho de ser mujeres no justifica esto, y una buena recuperación y valoración del suelo pélvico evitan estos problemas en la gran mayoría de los casos. Además, la reeducación postural y el fortalecimiento de los músculos debilitados por el embarazo y el parto son la mejor base antes de comenzar a hacer cualquier otro ejercicio.

Nos encantó hablar con Ana, ha sido una experiencia muy positiva. Damos las gracias a Onda Cero por darnos la oportunidad de entrar en vuestras casas y darnos a conocer. Aquí os dejamos el enlace a la entrevista, a ver qué os parece!

Ya está aquí Acompañando-Te!

Ya os habíamos adelantado que este curso tendríamos novedades para presentaros. Y esta es la primera. Coincidiendo con el comienzo del curso, nace Acompañando-Te.

Como ya sabéis hace más de un año que trabajamos mano a mano con Talasoponiente. Compartimos la misma filosofía de trabajo y entendemos la maternidad de la misma manera. Por eso hemos decidido dar un paso más. Nuestro objetivo es proporcionar en un mismo espacio una oferta variada de actividades específicas para acompañar a la mujer en su embarazo y los meses posteriores.

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Hasta ahora nuestras actividades eran sobre todo enfocadas al embarazo: los talleres de preparación al parto y el AIPAP (acondicionamiento físico para el parto impartido en el agua). Pues bien, a partir de septiembre ampliamos esta oferta.

La primera actividad nueva en aparecer será un nuevo programa de recuperación integral postparto. Si bien habíamos hecho grupos postparto ya en Talasoponiente, nos dimos cuenta de que era necesario cubrir este periodo atendiendo tanto el aspecto del apoyo emocional como la recuperación física. Muy pronto os daremos más detalles sobre este nuevo programa que os prometemos que va a dar mucho de qué hablar.

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Además, a lo largo del otoño también arrancaremos con un curso de esferodinamia y programaremos talleres, como el de primeros auxilios para padres, que tanto éxito tuvo en su primera edición.

Acompañando-Te pretende sentar las bases para que las mujeres puedan caminar a lo largo de toda la maternidad con nosotros: atención personalizada de matronas en unas instalaciones de lujo.

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No perdáis de vista nuestro blog y redes sociales, os iremos manteniendo informados de todas las novedades!!

Mujeres al borde de un ataque de nervios

Muy querida mía, tú que estás esperando como agua de Mayo que se llegue tu fecha probable de parto, debes saber una cosa: los niños no tienen alarma incorporada para salir en el día que os decimos los profesionales.

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Ya sé que es un rollo y que muy probablemente no te haga ninguna gracia esto, pero es así. Sólo el 6% de los bebés nacen en la fecha probable de parto (esa que te damos cuando vienes a ver a la matrona por primera vez).

Y tú estarás pensando que a qué viene esto ahora. Pues esto viene a que, después de esperar 9 meses a que nazca nuestro retoño, los días que pasan desde la fecha probable de parto hasta el nacimiento se hacen eternos.

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Por supuesto, esto no le pasa a todo el mundo. Hay mujeres que lo llevan muy bien, siguen la filosofía de “ya saldrá cuando esté listo” y se dedican a disfrutar de los ultimos días de su embarazo. Pero creeme que no es raro que sientas que ya no puedes más y que empieces a agobiarte un poco.

Muy a menudo, para tus amigos y familiares esos días también se hacen eternos. Y con la mejor de las intenciones te llaman a diario “a ver si vas notando algo” (en este punto, alguna de las mujeres que lo llevaban genial acaban por perder los nervios de tanto responder “no, todavía nada”).

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¿Qué recomendamos nosotras? Pues lo primero, que tengas muy claro que los bebés nacen cuando están listos, y eso es normalmente entre los 15 días antes y los 15 después de la fecha probable de parto (si, un mes de margen). Y además:

–         Olvídate de querer controlarlo todo. El parto es un proceso fisiológico e involuntario.

–         Lo que sí que se sabe es que la adrenalina es antagonista de la hormona que produce las contracciones, así que cuanto más relajada estés mejor.

–         Si lo que te agobia son las llamadas de tus conocidos, déjales claro desde el principio que prefieres que no te llamen, que ya les dirás tú cuando haya novedades.

–         Otra manera de hacerlo es acordar escribirles a todos a la vez una vez al día, para que estén tranquilos (también hay que entender que, sobre todo nuestras madres, a veces lo pasan tan mal o peor que nosotras..).

Ya sé que al final del embarazo os sentís pesadas, y no encontráis postura en la cama, y las digestiones son más pesadas.. Pero piensa que son sólo unos días. Sal a cenar con tu pareja, vete a ese sitio que tanto os gusta o aprovechad para ir al cine. Disfrútalos a tope!

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Las que ya sois mamás, ¿os pasasteis de la fecha probable de parto? Si es así, ¿cómo lo llevasteis?